Что происходит с организмом после отказа от курения

Если курящий человек решил покончить со своей пагубной привычкой, он обязан узнать, что происходит с организмом после отказа от курения. В первую очередь он должен понимать, что процессы восстановления организма происходят очень медленно и трудно, поэтому необходимо набраться терпения, терпения и еще раз терпения, тогда точно все получится.

За долгие годы курения ядовитые вещества прочно обосновались в организме человека, поэтому стоит человеку бросить курить, организму приходится очень трудно. Начинается самая настоящая никотиновая ломка и это не очень приятное состояние, хотя сравнивать с ломкой наркоманов не стоит.

Многие люди, которые пытались бросить курить и не один раз на своем опыте узнали, что происходит с организмом после отказа от курения. Это ухудшение самочувствия, это постоянная депрессия и плохое настроение, это приступы злости и ненависти, это бессонница. Все эти неприятные симптомы требуют большой стойкости и силы.

Что будет, если бросить курить

Бросая курить, каждый человек мечтает вернуть себе радость к жизни в максимально короткий период. Но время зависит от стажа курильщика, от того насколько организм пропитан ядом сигарет. Хотя небольшие изменения почувствуются уже через сутки, а вот до полного восстановления функционирования всех систем организма понадобятся годы. Но не все так плохо, как кажется. Ясно одно, бросить курить нужно, ведь этим человек помогает своему организму стать намного здоровее:

  • Во всех системах организма медленно начинают выходить вредные вещества, шлаки;
  • Нормализуется состав крови — увеличивается концентрация кислорода и уменьшается наличие углекислого газа;
  • Восстанавливаются кровеносные сосуды, нормализуется кровообращение и давление;
  • Снижается риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и легочных заболеваний, отодвигается срок старения;
  • Легкие увеличиваются в объеме и возвращаются к прежнему размеру. Восстанавливается деятельность бронхов;
  • Исчезает одышка, улучшается состояние зубов, восстанавливаются вкусовые и обонятельные рецепторы и многое, многое другое.

 

Но все эти изменения даются человеку очень нелегко, стоит быть готовым к тяжелым испытаниям. Особенно в первые две недели, далее станет пусть немножко, но легче. Правда усилится желание вновь вернуться к курению, надо потерпеть и по истечении месяца это желание отступит, пропадет нервное напряжение и раздражения и станет намного легче.

Большая часть бросивших курить резко прибавляют в весе и все потому, что раньше при стрессовой ситуации человек брал сигарету, теперь же он начинает есть. А еще человек начал ощущать вкус, еда стала приносить удовольствие и он не замечает, что стал есть больше. Спастись от ожирения можно, достаточно начать перекусывать различными  фруктами и принимать ванны для похудения.

Нельзя считать, что отказ от курения происходит у всех одинаково. Организм каждого человека уникален, поэтому и реакция неоднозначная. Некоторые даже после длительного курения без особых проблем отказываются от этой привычки. Но есть и такие, кому приходится очень тяжело, они не выдерживают и вновь начинают курить. И что очень важно, все кто выдержал и бросил курить уже никогда в жизни не начнут снова.

Происходит с организмом после отказа от курения много всякого тяжело переносимого, но человек может помочь всей системе организма быстрее прийти в норму. Для этого достаточно немножко изменить образ жизни:

  • Заняться спортом на свежем воздухе, ходить в походы, кататься на велосипеде, чаще проветривать помещение — для очищения дыхательной системы;
  • Посещать парную (если позволяет здоровье), ведь в парилке происходит сильное потоотделение, а это значит, что через кожу выводятся токсины.
  • Принимать витамины и как можно больше свежих фруктов и овощей — для очищения организма от никотина;
  • Как можно больше пить отхаркивающие средства — это отвар мать-и -мачехи, липы, душицы. Для очищение полезен отвар лаврового листа. Лекарственные свойства лимона также полезны для восстановления организма, для этого нужно лимон перекрутить с медом и принимать по одной столовой ложке перед едой.
  • Отвар из овсянки, риса и льняного семени, а также молочные продукты не только очищают, но и помогают восстановлению пищеварительной системы. Для восстановления работы легких и сердца необходимо принимать отвар из картофеля.

 

Теперь вы знаете, что происходит с организмом после отказа от курения и вам принимать решение — бросать или не бросать. Очень надеемся, вы примите правильное решение.

 

 

Похожие записи