Как избавиться от храпа

Храп — низкочастотный, дребезжащий с вибрацией звук из носоглотки во время сна.
Вопрос, как избавиться от храпа интересует в основном тех людей, которые знают, что храп это далеко не безобидное явление и что он очень опасен для здоровья. При храпе дыхательные пути перекрыты, организм не получает достаточного количества кислорода, возникает большая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, как результат — инфаркт, инсульт может случиться и смерть.

Страдающий данным недугом не чувствует, что издает сильные звуки, но, слушая постоянные претензии со стороны своих домочадцев, чувствует себя виноватым, хотя контролировать свой храп он просто не в состоянии.

Случается, что храпящий просыпается от нехватки воздуха, а также храп может привести к остановке дыхания, бывает, что дыхание не восстанавливается. Поэтому очень важно знать, как избавиться от храпа во сне простыми способами в домашних условиях.

Лечим храп в домашних условиях

Основными причинами возникновения храпа считаются:

  • Врожденные особенности строения носоглотки.
  • Искривление носовой перегородки, увеличенные аденоиды, узкие носовые проходы.
  • Стресс и прием снотворного.
  • Нарушение работы щитовидной железы, менопаузы.
  • Жировые отложения на шее и в области подбородка у людей, страдающих ожирением.
  • Неправильный прикус, длинный небный язычок, увеличенные миндалины.
  • Возрастные изменения.
  • Аллергия, алкоголь, курение, переутомление.

 

В настоящее время в аптеках продается большое количество лекарственных препаратов для снижения воспалительного процесса и улучшения дыхательного процесса во сне. Для определения точной причины храпа необходимо проконсультироваться с отоларингологом, который, проведя диагностику, расскажет как и каким лекарством лучше всего лечить недуг. Однако не стоит злоупотреблять каплями и спреями от храпа, поскольку они очень быстро вызывают привыкание организма, что может привести к обратной реакции.

Несмотря на наличие специальных спреев, капель и солевых растворов от храпа во сне, люди не перестают задаваться вопросом, как избавиться от храпа в домашних условиях с помощью народных средств. Представляем несколько самых эффективных методов лечения недуга

Капуста и мед
— Для приготовления взять несколько листов свежей белокачанной капусты, измельчить с помощью блендера до состояния каши и добавить полезный мёд. Несколько ложек полученного средства принимать перед сном на протяжении месяца.
— Один стакан свежего выжатого капустного сока размешать с одной чайной ложкой мёда, выпивать непосредственно перед сном также на протяжении месяца.

Облепиховое масло
За четыре часа перед сном закапывать в каждую ноздрю по две-три капли облепихового масла для смягчения носоглотки в течение трех недель.

Соль и йод
Выбрать полезную соль, приготовить концентрированный раствор из нее, капнуть в него йод и поставить на ночь в холодильник. Утром и затем перед сном с ладони втянуть в ноздри раствор и обязательно сразу же высморкаться до полной очистки носовых ходов. Результат станет заметен буквально через три недели.

Календула и дубовая кора
Взять одну столовую ложку сухих цветков календулы и смешать с одной столовой ложкой измельченной дубовой коры,залить поллитром горячей воды и поставить на огонь. Жидкость довести до кипения и сразу снять с огня, дать отстояться в течение двух часов в закрытой емкости, затем процедить и полоскать отваром рот перед сном и после каждого приема пищи.

Печеная морковь
Вечером перед сном съедать по одной печеной моркови. Можно съедать по одной моркови за час до еды.

Травяной сбор
Взять одну столовую ложку ягод черной бузины, по одной чайной ложке корня сабельника и полевого хвоща, две столовые ложки репейника, все это размельчить и довести до состояния каши. Затем в стакан горячей воды добавить одну стовую ложку полученной смеси, настоять в течение одного часа. Принимать по одной столовой ложке пять раз в день.
Можно комбинировать с травами по собственному желанию, выбирая наиболее эффективные.

Женьшень
Взять две столовых ложки измельченного женьшеня, залить одним литром воды. Настоять на водяной бане в течение двух часов (кипятить нельзя). Полоскать горло отваром несколько раз в течение дня и обязательно перед сном.

Лимон и мёд
Взять один лимон, уникальные лекарственные свойства лимона известны всем, выдавить одну четвертую часть ягоды в стакан прохладной воды и добавить одну чайную ложку жидкого мёда.
Для лечения набрать в рот полученной жидкости и начать проглатывать, стараясь задерживать жидкость у входа в глотку примерно на одну минутку. Повторять процедуру не менее пяти раз, каждый раз увеличивая время выдержки.

Необходимо помнить не только то, как избавиться от храпа можно простыми народными средствами, но и то, что не стоит отчаиваться и стоит продолжать проводить эксперименты до полного исцеления.

Похожие записи