Как лечить плоскостопие

Плоскостопие — это видоизменение стопы, которое характеризуется опущением ее продольного и поперечного сводов. Вопрос — как лечить плоскостопие правильно встает обычно после осмотра ортопедом, который, определяя правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакцию сводов и мышц на нагрузку, особенности походки и износа обуви, ставит предварительный диагноз.

Человеческая стопа выполняет роль амортизатора, независимо от того, бегает, прыгает или просто спокойно ходит человек. Также стопа защищает позвоночник и кости таза от тяжелых нагрузок. Очень часто нормальная форма стопы деформируется и тогда рессорная функция стоп нарушается. В результате начинает страдать полностью весь позвоночник и тазобедренный сустав.

Узнать, как лечить плоскостопие в домашних условиях правильно очень важно, но прежде нужно запомнить, что плоскостопие возникает не только у людей, которые связаны с тяжелыми физическим трудом или вынуждены проводить длительное время стоя. Но также и те, кто ведет малоподвижный образ жизни или наоборот, кто занимается слишком активно спортивными играми, нагружая стопы, у кого избыточный вес.

Как вылечить плоскостопие в домашних условиях

Очень важно начать своевременное лечение. Однако вылечить патологию можно только у детей до семилетнего возраста, у взрослых избавиться от болезни не получится, но проводить коррекцию плоскостопия нужно обязательно.

Прежде, чем начать лечение, нужно обратиться к врачу, который определит степень поражения органов, форму плоскостопия и подберет правильную обувь.

Вылечить плоскостопие, задержать его развитие или сделать деформацию стопы менее заметной можно следующими методами:

  • активный образ жизни — летом гулять пешком и босиком, желательно по каменистой местности, по песку вдоль берега реки, по гальке у моря. Зимой применять коврик для массажа, а также валики и массажеры.

  • занятие спортом — летом плаванье кролем. Зимой лыжи и катание на коньках.
  • массаж ног, который нужно делать самому.

— похлопывания, поглаживания ног от лодыжки до паха снизу вверх;
— массаж стопы и тыльной стороны ног;
— растирать пятки фалангами пальцев, массаж основания пальцев ноги со стороны стопы;
— растирать свод стопы пальцами рук.

  • носить ортопедическую обувь или использовать стельки-супинаторы.

  • формировать правильную походку и ровную осанку.

 

Далее рассмотрим, как лечить плоскостопие народными средствами, которые включают в себя ванночки для ног:

Дубовая кора
Взять один килограмм коры, заварить в пяти литрах кипятка. Кипятить 30 минут, добавлять в воду для ножных ванн.

Соль поваренная, горчичный порошок, керосин
Выбрать полезную соль в количестве 200 грамм,  взять 100 грамм горчичного порошка и  немного керосина, все это развести до состояния кашицы. Втирать в стопы на ночь.

Сок лимона, аспирин в таблетках, 3% раствор йода
Взять одну часть сока лимона, лекарственные свойства лимона известны многим, одну часть йода и размять две таблетки аспирина, все это хорошо перемешать. Полученную массу прикладывать к ногам, затем закрыть пленкой ноги и хорошо укутать. Повторять три дня, потом подождать неделю. С помощью мази из лимона можно избавиться от натоптышей на ногах и убрать пигментные пятна на лице в домашних условиях.

Листья полыни
Хорошо промыть листья и прикладывать к стопам, тепло укутать.

Цветы бессмертника
Для приготовления настойки взять цветы бессмертника, залить спиртом и выдержать три дня. Намазывать подошвы ног и косточки больших пальцев.

Листья мяты перечной
Взять 10 грамм сухой мяты, залить полностью крутым кипятком. Настоять в течение получаса, далее подержать ноги в теплой ванне с этим настоем.

Сухая трава шалфея, тысячелистника, зверобоя
Взять одну часть шалфея, одну долю тысячелистника и две части зверобоя, все измельчить, смешать с внутренним свиным жиром или вазелином. Наносить на стопы ежедневно, хорошо укутав.

Самым эффективным методом считается езда на велосипеде с босыми ногами. А еще очень важно следить за питанием, ведь у людей с избыточным весом часто развивается плоскостопие. В меню должно присутствовать больше фруктов и овощей, принимать пищу нужно не менее пяти раз в день небольшими порциями и обязательно исключить мучные изделия. Желательно включить в рацион молочную продукцию и принимать витамины из аптеки.

Как лечить плоскостопие народными средствами и в домашних условиях, чтобы помочь снизить риск развития осложнений и других заболеваний мы вам рассказали. Надеемся при своевременном начале лечения у вас все получится.

Похожие записи