Как снижать высокое давление быстро

Высокое артериальное давление (гипертония) — распространенное заболевание не только пожилых людей старше 55 лет, но и сорокалетних, жизнь которых в наше время сопряжена с постоянными стрессами и переживаниями. Поэтому очень важно знать, как снижать высокое давление быстро и качественно без специальных препаратов в домашних условиях и не только людям, склонным к повышению давления.

Основная масса людей даже не замечает повышенного давления, что и является главной опасностью данного заболевания. Здоровье человека подрывается, возникает опасность возникновения инсульта или инфаркта, а он даже об этом и не догадывается. В результате не проводится своевременное лечение, не меняется образ жизни, человек просто не знает и не догадывается о том, что ему необходимо уметь снижать высокое давление быстро.

Идеальным давлением здорового человека считается давление 120/80 мм., у некоторых людей нормальным считается давление 140/100 мм. Если эти показатели превышены, значит необходимо заняться лечением и в первую очередь узнать, как снижать высокое давление быстро в домашних условиях, ведь высокое давление опасно для сердечно-сосудистой системы, а лекарства для снижения давления не всегда могут оказаться под рукой.

Как снизить давление народными средствами быстро

Скачок давления возможен из-за серьезной физической нагрузки, перенапряжения или просто стоит перенервничать, сильно устать. В таких случаях давление снижается без лекарств, необходимо отдохнуть и успокоить нервную систему. Частое повышение давления говорит о том, что это уже серьезное заболевание, которое может быть вызвано:

  • Избыточным весом.
  • Несбалансированным питанием (соленая и жирная пища, алкоголь, чай и кофе).
  • Наследственностью.
  • Частым курением.
    Малой подвижностью.
  • Гормональным сбоем (заболевание внутренних органов).

 

В кризисной ситуации можно быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментозных препаратов:

  • Набрать в небольшой таз холодной воды и опустить в него ноги. Дальше нужно подвигать ногами в тазу пару минут.
  • При стрессе и высокой нагрузке важно занять горизонтальное положение, расслабиться, привести в порядок эмоции и начать задерживать дыхание при выдохе на пять секунд. Повторять данную процедуру в течении пяти минут.
  • Наложить обыкновенные горчичники на воротниковую зону и плечи.  Буквально через 15 минут обеспечится отток крови от головного мозга. Вместо горчичников можно использовать обычную грелку с горячей водой.
  • Яблочный или обычный уксус развести водой, полученной жидкостью сильно смочить ткань и обмотать ступни ног. Ноги упереть в пол и подержать 20 минут. Далее помыть ноги и укутать. Как вариант — производить обтирания височных областей и затылка куском марли, смоченным данным раствором. Компресс с яблочным уксусом, солью и йодом поможет избавиться от синяка.

  • Кто нибудь из домашних может провести массаж (при отсутствии таковых сделать самомассаж). Поглаживающими и успокаивающими движениями массировать область воротниковой зоны и шеи, также нужно поглаживать живот, грудную клетку, а также надплечья и лопатки. Обязательно массажировать голову, начинать надо от затылка к теменной области, затем нужно переходить на виски и лоб. Продолжать массаж в течение 15 минут, затем обязателен отдых около часа.
  • Взять лед из холодильника, лечь лицом на подушку, положить лед на любой из шейных позвонков и держать до его полного исчезновения. Не забудьте смазать это место маслом и растереть.
  • Слабо заварить черный чай, добавить ложку меда и лимонный сок. Данный напиток окажет мягкое тонизирующее действие на сосудистую систему и отрегулирует кровяное давление. также отличным средством для снижения давления являются брусничный и клюквенный морс, еще морс из жимолости, а также зеленый чай. Зеленый чай — наиполезнейший напиток, чем полезен зеленый чай и в чем его противопоказания узнайте из нашей ранее написанной статьи.

  • Натереть редьку, положить ее на пол и постоять на ней 15 минут голыми ступнями. Перед тем, как начать использовать редьку просто необходимо ознакомиться со свойствами черной редьки.
  • Насыпать в столовую ложку чайную ложку сахара, залить чайной ложкой коньяка. Смесь держать под языком в течение 20 минут.
  • Приготовить целебные отвары из следующих лекарственных трав, как валериана, тысячелистник, боярышник, календула, ягоды шиповника. Отвар окажет свое целебное действие уже через 15 минут.

Всем людям, склонным к постоянному повышению давления, важно не только уметь снижать высокое давление, но и знать, что в их рационе должны присутствовать следующие продукты: молоко, гречневая крупа, печеный картофель,  сардины, зеленые овощи, свекла, грейпфруты, яблоки,  курага, бананы.

Похожие записи