Как снизить холестерин в крови

Холестерин — природный жир, который вырабатывается печенью и поступает в организм вместе с пищей. И хотя холестерин необходим организму для нормальной работы и функционирования всех органов, знать, как снизить холестерин в крови, должен каждый, поскольку при повышении уровня этого компонента происходит заболевание сердца, закупорка кровеносных сосудов и ожирение, ведь холестерин не растворяется в воде, равноценно, как и другие жиры.

Не стоит забывать, что именно холестерин является защитным механизмом для клеток и стенок сосудов в случае износа или повреждения. Низкий уровень холестерина в крови также опасен для стенок сосудов, поэтому именно врач должен определить необходимо уменьшать содержание холестерина или нет.

Как снизить холестерин в крови, чтобы избежать возможные негативные последствия для состояния здоровья — этот вопрос волнует в основном людей старше сорока лет, независимо от пола, а также людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Быстрое снижение холестерина народными средствами

Бороться с высоким содержание холестерина в крови можно с помощью современных лекарственных препаратов и специальных диет, но и народные средства и методы не хуже медицинских помогают бороться с повышенным содержанием холестерина, при этом побочных эффектов у них намного меньше.

Нормализовать уровень холестерина в крови можно только при соблюдении диеты. Поэтому стоит в первую очередь сократить потребление следующих вредных продуктов:

  • Сырные продукты
  • Жирный творог
  • Копчености и жареные блюда
  • Свинина, корейка, говядина, баранина
  • Желток куриных яиц
  • Жирное молоко
  • Торты, песочное печенье, сдобная выпечка
  • Кукурузные палочки, чипсы, сухарики
  • Сахар

 

Сократить образование жиров и холестерина помогают следующие продукты:

  • Сырые овощи и фрукты (яблоки, груши, айва, смородина,крыжовник, апельсины, капуста, огурцы, помидоры, морковь, редис, кукуруза, хлеб с отрубями, рис, пшеница)
  • Морская рыба и водоросли

 

  • Обезжиренные, но обязательно свежие молочные продукты
  • Свежевыжатые соки

Для снижения холестерина в крови, а точнее для разрушения бляшек и ускорения вывода холестерина из организма применяются следующие самые эффективные народные средства:

Семена льна

Взять 300 гр. сухих семян льна, измельчить в кофемолке. Насыпать полученный порошок с стеклянную банку и герметично закрыть. Каждое утро на голодный желудок принимать по 1 ст. ложке порошка, запивать большим количеством воды. Подождать 40 минут и только после этого можно принимать пищу. Курс лечения 3-4 месяца.

Лимон

Взять один килограмм лимонов, вымыть и пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Добавить две головки измельченного чеснока и 200 грамм мёда, благодаря лечебным свойствам которого, полезен мёд необычайно. Смешать все ингредиенты, и поместить в стеклянную банку. Герметично закрыть и хранить в холодильнике. Принимать перед каждым приемом пищи по 1-2 ст. ложки.

Чеснок

  • Взять 100 грамм чеснока, очистить и измельчить. Залить чеснок водкой в количестве 500 мл. дать настояться в течение трех дней в темном месте,не забывая встряхивать. Принимать настой по 5 капель за 15 минут до приема пищи.
  • Взять несколько долек чеснока, залить одним стаканом кипятка. Подождать 30 минут, принимать настой по 20-30 капель три раза в день.
  • Взять 50 грамм чеснока, залить 200 мл. масла и добавить сок одного выжатого лимона. Полученное чесночное масло выдержать в холодильнике в течение одной недели. Принимать по одной десертной ложке пере приемом пищи. Курс лечения 2 месяца. Также с помощью чесночного сока можно вылечить грибок ногтей.

 

Имбирь

Взять один кусок имбиря, почистить и натереть на мелкой терке, должно получиться две столовых ложки кашицы. Полученную массу залить одним литром кипятка, дать настояться в течение 30-40 минут (жидкость должна остыть). В полученный имбирный чай добавить 50 мл. лимонного сока и мёд по вкусу. Выпить полученный чай нужно за три приема.

Золотой ус

Взять толстый лист уса длиной не менее 15 см. и нарезать его на мелкие кусочки. Залить одним литром кипятка, хорошо укутать емкость с полученной жидкостью, дать настояться в течение суток, держать обязательно в темном месте. Принимать полученный настой три раза в день по 20 мл. три раза в сутки. Золотой ус обладает дезинфицирующими, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, поэтому им хорошо лечить обморожение, а также можно с большим успехом лечить ожог в домашних условиях.

Цветы липы

Взять сухие липовые цветки, размельчить в кофемолке до состояния муки. Принимать по одной чайной ложке три раза в день, запивать водой. Курс лечения один месяц, затем две недели перерыв и еще один месяц принимать липовую муку.

Как снизить холестерин в крови народными средствами узнали, надеемся, что при сбалансированном питании и выборе одного из вышеперечисленных средств, у вас получится нормализовать количество холестерина в организме на длительное время.

Похожие записи